Devrait-on acheter la mayonnaise légère ou régulière pour mettre dans nos sandwiches et nos salades? Certes, la mayonnaise légère contient moins de gras, mais pas nécessairement moins de calories puisque le fabricant a ajouté davantage de glucides. Le meilleur truc est de toujours privilégier les aliments dits « régulier » et d’en modérer leur consommation. Il ne […]

Vous n’avez pas envie de vous compliquer la vie ce soir? Pourquoi pas un bon repas de pâtes? Lorsqu’on mange un repas uniquement composé de pâtes, on ingère énormément de glucides d’un seul coup et un repas équilibré devrait comprendre également des protéines… C’est pourquoi il peut devenir intéressant d’ajouter une once ou deux de […]