Au déjeuner, plutôt que de boire un jus de fruits, optez pour le fruit frais. Une pomme, une orange ou une banane permettent au corps d’atteindre la satiété bien plus vite qu’en prenant un jus qui ne fournit que des calories liquides rapidement digérées par l’organisme. De plus, les fruits frais fourniront davantage de vitamines […]