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X-FITT: Un entraînement efficace pour perdre des calories!
Pour débuter la nouvelle année, j’ai décidé d’essayer pour la première fois le programme X-Fitt de MonGymEnLigne.com. Le X-Fitt c’est quoi? Le programme X-FITT est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires présentée par des intervalles (40 sec d’efforts pour 20 sec de repos) ou de type séries/répétitions. J’ai fait le X-Fitt 45 […]
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