1ere Partie : Les Fentes, Mais qu’est ce que c’est ???   La fente est un exercice dynamique (donc différents des gainages qui sont isométrique ou statiques), qui permet de faire travailler une multitude de muscles. Plus au niveau des membres inferieur que supérieur mais la notion d’équilibre suppose la contraction de muscles que l’on ne soupçonne […]

      1 ère Partie : La chaise, Mais qu’est ce que c’est ??? La Chaise est un exercice de musculation qui permet de renforcer les muscles des membres inférieurs, permettant une meilleure tonicité de l’appareil locomoteur, et donc une meilleure aisance lors de vos déplacements journaliers. Grâce à cela, les obstacles de la vie courante seront […]

La masso-kinésithérapie considère le corps humain comme un tout.  Tous les éléments externes ont un impact sur notre organisme : Positif : qui l’aidera à retrouver ou maintenir son équilibre (respirations contrôlées, relaxation, activité physique); Ou négatif, troublant l’équilibre corporel (chute, mouvements répétitifs, stress). Lorsqu’il y a déséquilibre, on observe un surcroit de tension, qui se matérialise […]

  1ere Partie : Le gainage ventral, Mais qu’est ce que c’est ??? Le gainage ventral est un exercice de musculation qui permet de renforcer les muscles du tronc, permettant de solidifier efficacement la sangle abdo/lombaire, celle même qui permet d’avoir une bonne posture et donc une protection optimale du dos. Voici les différentes parties […]