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Après le succès incroyable sur les réseaux sociaux
du défi 30 jours - planche -

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disponible pour le mois d'Avril...

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Les défis de nathalie et sébastien

Avril

Cuisses, Fessiers & Abdos

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Les Défis de Nathalie

Suivez et échangez avec Nathalie qui commente à chaque jour sur l’évolution de ses différents défis santé qu’elle vous propose.
Café exfoliant contre la cellulite?

Café exfoliant contre la cellulite?

Elle R Cosmétiques, une compagnie québécoise dont je vous parlais dans mon dernier blogue, m’a offert 3 sachets de café exfoliant à essayer de leur gamme Looky Scrub.     Classique Celui-ci permet d’adoucir la peau, d’éliminer les peaux mortes et de gommer la cellulite. Grâce au café et aux huiles, la peau sera douce […]
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    Èle, une gamme à découvrir

    Èle, une gamme à découvrir

    Depuis quelques années, j’ai de la difficulté avec ma peau. Soit elle devient trop sèche ou grasse. J’ai essayé plusieurs compagnies différentes et la seule qui a beaucoup aidé est Avène. Par contre, dernièrement, mon problème est revenu même que j’ai eu des boutons qui sont apparu. C’est à ce moment qu’Elle R Cosmétiques m’a […]
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      Apprendre à gérer vos envies

      Apprendre à gérer vos envies

        Dans l’article de décembre 2016 et janvier 2017, nous avons vu quels sont les nutriments indispensables au bon fonctionnement de notre corps et comment répondre aux mieux à vos besoins. Vous savez donc quand, comment et quoi mangez pour mincir simplement. Il nous reste à voir, comment garder l’équilibre entre les besoins et le plaisir, […]
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        Comment consommer tous les nutriments indispensables à votre fonctionnement ?

        Comment consommer tous les nutriments indispensables à votre fonctionnement ?

          Dans le dernier article de décembre 2016, nous avons vu quels sont les nutriments indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Vous allez apprendre grâce aux lignes qui suivent, concrètement Où trouver ces nutriments et COMMENT les intégrer au quotidien afin de répondre à vos besoins énergétiques journaliers. Vous pourrez ensuite jongler aisément avec les […]
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        • Nathalie BretonMerci de votre commentaire! C'est un plaisir...
        • FanfanBonjour, Je suis surprise, ébahie par votre...
        X-FITT: Un entraînement efficace pour perdre des calories!

        X-FITT: Un entraînement efficace pour perdre des calories!

          Pour débuter la nouvelle année, j’ai décidé d’essayer pour la première fois le programme X-Fitt de MonGymEnLigne.com.   Le X-Fitt c’est quoi? Le programme X-FITT est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires présentée par des intervalles (40 sec d’efforts pour 20 sec de repos) ou de type séries/répétitions.   J’ai fait le X-Fitt 45 […]
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          Je souhaite aider et conscientiser les gens sur l’importance à bouger, en offrant une plateforme où tous peuvent s’encourager et échanger entre eux, leurs envies de rester en forme tout en s’amusant à travers différents défis.

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