Un gym partout où et quand vous le voulez!

Home / Blogue / Un gym partout où et quand vous le voulez!

tonik

 

Connaissez-vous mongymenligne.com?  C’est un concept vraiment génial surtout pour ceux qui ne veulent pas aller dans des salles de gym.  Vous pouvez y accéder à n’importe quel moment de la journée.  Vous n’avez plus raison de dire que vous n’avez pas le temps d’aller vous entraînez ou que vous n’avez pas de gardienne car vous n’avez qu’à rester dans le confort de votre foyer.

 

Je me suis inscrite en janvier et je vais continuer pour les prochains mois.  Nous n’avons pas de contrat et vous pouvez annuler en tout temps.  Si vous prenez les cours illimités, vous avez accès à tous les cours différents (Tabata bootcamp, Pilates, Tonik Mom,….)  et se illimité.  Il y a plusieurs cours que je ne connaissais pas.  Pour le moment, j’en ai essayé deux.  Voici mon opinion :

 

Premièrement, j’ai fait le Tabata Bootcamp ™.  Le programme Tabata Bootcamp ™ est la combinaison parfaite de courtes séances d’entraînement utilisant l’intervalle [20:10], exercices efficaces, support en ligne continu et motivation. Ils produisent une perte de poids incroyable et un succès de remise en forme. Trois niveaux d’intensité pour chaque exercice permettent à tous de réussir cet entrainement.

Tabata Bootcamp ™ vous permet d’obtenir dans la meilleure forme de votre vie!

 

Étant active, je pensais que ce cours serait assez facile!  Hélas non!  Une chance que Cathy nous donne plusieurs niveaux car je vous avoue que certains exercices, je n’arrivais pas à faire le dernier niveau.  Cathy nous répète souvent de revenir au niveau précédent si nous ne sommes pas en mesure de faire le niveau suivant.  Il ne faut pas dépasser nos limites!

J’ai adoré ce cours car il est autant cardio qu’il travaille la musculation!  Le premier cours visait beaucoup les abdominaux et les cuisses!  J’en ai eu des courbatures pendant plusieurs jours mais comme c’est bon d’en avoir!  Je le suggère à ceux qui n’ont pas peur de faire un entraînement d’intensité élevé!

 

L’autre cours c’est le Pilates.  Le Pilates est une pratique consciente qui nécessite une consciente corporelle développée afin d’utiliser le corps à 100% de sa capacité. Il s’agit également d’une pratique douce sans impact pour les articulations qui est accessible à tous.

Les buts visés par la pratique de cette technique d’entraînement :

  • Rééquilibrer les muscles posturaux afin d’avoir une meilleure posture au quotidien. (On vise donc à renforcir les muscles affaiblis et à étirer les muscles rétractés)
  • Utiliser la respiration la plus efficace possible grâce aux muscles intercostaux
  • Muscler le « centre » pour protéger le corps des blessures
  • Améliorer l’équilibre
  • Améliorer la santé globale et augmenter le sentiment de bien-être

 

J’ai adoré ce cours qui était moins intense que le Tabata.  Le premier cours aussi on a travaillé les abdominaux!  Il m’a permis de prendre conscience de ma posture et de bien respirer pendant les exercices.  On ressent très bien les muscles travailler tout en douceur!!!  Je recommande ce cours à tous ceux qui ont des problèmes d’articulations car il n’a aucun impact!

 

Sur le site, il y a des cours pour les tailles fortes, avec vélo de spinning, sur trampoline, du Hatha Yoga et même pour les futures mamans et mamans.  Justement en février, nous avons un défi Tonik Mom gratuit qui sera un mini cours donné par mongymenligne.com.  Un jour sur deux, vous n’aurez qu’à faire la vidéo qui inclut l’échauffement, l’étirement dynamique et le bloc cardio.  Pour vous inscrire cliquez ici :  https://www.facebook.com/events/220947304909995/.  Si vous désirez vous abonnez pour avoir accès au cours complet allez sur mongymenligne.com et pour 12$ par mois vous aurez accès à tous les cours illimités!  Profitez du premier mois à 50% de rabais en entrant le code promo ESCM50 avant le 31 janvier 2016.

 

Maintenant, je n’ai plus besoin d’acheter des DVD régulièrement ou d’aller dans une salle de gym car tout est à la portée de la main!  Une bonne idée pour le faire en groupe avec nos amies ou nos collègues de travail!

Nathalie Breton
Nathalie Breton
Nathalie Breton, massothérapeute depuis 1998. Je suis celle qui avait crée l'événement Défi 30 jours pour un ventre plat, qui, à mon grand étonnement, prit tout un ampleur. Depuis, je collabore avec MonGymEnLigne.com dont je suis ambassadrice pour offrir des défis sportifs gratuits mensuellement. Je suis aussi ambassadrice pour les produits Vivia Aromathérapie. Pour me suivre: Instagram: @et_si_ca_marchait Twitter: @etsicamarchait Facebook: facebook.com/etsicamarchait
Recommended Posts
Comments
  • ludmilla

    merci pour ton article interessant

Contactez-nous

Vous avez des questions?
Un commentaire?
Des suggestions concernant notre site ou son contenue?
N'hésitez pas à nous contacter.