Nouvelle année avec un nouveau défi!

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Pour débuter, je tiens à vous souhaiter la bonne année rempli de bonheur et surtout de la santé!  Ma résolution sera d’être autant motivée à faire de l’activité physique et de continuer à vous soutenir tout le long de l’année!  Ensemble, nous pouvons réussir!  :-)

Depuis le 1er janvier, j’ai fait tous les jours le défi de janvier.  Au moment que je vous écrit, nous sommes au jour 7.  Tout ce passe bien mais celui pour les fessiers, je sens qu’il tire bien sur les abducteurs de la cuisse (cuisse extérieure).  J’ai recommencé à faire entre 20-25 minutes de marche par jour.  Dans deux semaines, je vais débuté mais cours de zumba!

Dans le groupe privé, j’ai remarqué que plusieurs parmi vous sont allés acheter des accessoires pour le défi de janvier.  Quelques-uns ont prit un ballon d’exercice.  Saviez-vous que notre coach, Cathy, vous a fait un programme adapté pour cet accessoire?  Visitez sa page Tonik Entraînement et jetez-y un coup d’oeil.  Il pourra être très utile si vous ne savez pas quoi faire avec le ballon!

Ce matin, j’ai apprit la mauvaise nouvelle, qu’une attentat s’était produite à Paris.  J’envoie mes sympathies aux familles des victimes!  Personne ne devrait vivre ce genre de drame.  :(

Je tiens à vous dire que je vous aime fort mes définois et définoises!  Que vous êtes des personnes avec un grand coeur, toujours à l’écoute des autres et surtout avec un grand respect des autres!  Nous avons un groupe harmonieux et vous trouvez toujours le moyen de me faire sourire!

Merci d’exister!  :)

À bientôt!

 

Nathalie Breton
Nathalie Breton
Nathalie Breton, massothérapeute depuis 1998. Je suis celle qui avait crée l'événement Défi 30 jours pour un ventre plat, qui, à mon grand étonnement, prit tout un ampleur. Depuis, je collabore avec MonGymEnLigne.com dont je suis ambassadrice pour offrir des défis sportifs gratuits mensuellement. Je suis aussi ambassadrice pour les produits Vivia Aromathérapie. Pour me suivre: Instagram: @et_si_ca_marchait Twitter: @etsicamarchait Facebook: facebook.com/etsicamarchait
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