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Suivez et échangez avec Nathalie qui commente régulièrement sur l’évolution des différents défis santé qu’elle vous propose.
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  • Comment reconnaître les signes de la faim?
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      Bonjour à toutes et à tous ! Je m’appelle Sandra et suis diététicienne – nutritionniste. Nathalie m’a demandé, suite à la demande de certains d’entre vous, souhaitant avoir des informations diététiques, de partager à travers des articles, mes connaissances professionnels, afin de vous aider dans votre projet bien-être et minceur, tout en vous permettant […]
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  • La base de tout
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    Quand les gens pensent nutrition, on pense toujours qu’il y a des aliments qu’il FAUT manger et des aliments qu’il ne FAUT PAS manger. Cassons ce mythe, il n’y a pas de mauvais aliments. La perte de poids ou l’atteinte d’une alimentation saine est un long processus qui n’est pas comparable avec l’arrêt de la […]
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  • Un gym partout où et quand vous le voulez!
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      Connaissez-vous mongymenligne.com?  C’est un concept vraiment génial surtout pour ceux qui ne veulent pas aller dans des salles de gym.  Vous pouvez y accéder à n’importe quel moment de la journée.  Vous n’avez plus raison de dire que vous n’avez pas le temps d’aller vous entraînez ou que vous n’avez pas de gardienne car […]
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  • Un jus de fruit ou un fruit frais?
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